男人们长斑的原因和女人们差不多，都是因为日晒、内分泌失调、新陈代谢缓慢等等原因导致长斑，而且现在这个社会中，很多男性也开始注意自己的容貌，不仅仅女士们受不了脸上的雀斑，男士们也是无法忍受的。男生脸上长雀斑怎么去掉：做好防晒及晒后修复防晒是祛斑最直接的方法，每天做好防晒工作，减轻紫外线对肌肤伤害而形成雀斑、黑斑等，除了防晒外，晒后的修复也相当重要，最好使用绿茶用以修复，绿茶中含有植物多酚，各类维生素和其它矿物质，植物多酚可以有效淡化脸上的色斑，黑色素的邻苯二结醌构在植物多酚的作用下还原成酚型结构，使色素褪色，而且多酚还可清除毛孔杂质、收敛松弛肌肤。所以植物多酚无论是外敷还是内服都是绝佳的护肤品。如果不怕茶叶中的咖啡碱会使你变得神经质，每天喝点淡淡的绿茶也是有益淡斑的。男生脸上长雀斑怎么去掉：避免刺激性的食物因为如果经常吃刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。男生脸上长雀斑怎么去掉：调整生活习惯男人们想要去除雀斑，就一定要在日常的生活中戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。男生脸上长雀斑怎么去掉：提高体内抗氧化力自由基是黑色素增多的直接原因，酪氨酸酶催化黑色素细胞代谢，引起黑色素分泌的增加；抑制自由基的活性，提高体内抗氧化能力显得尤为重要，早在上世纪研究就发现，人体在25岁以后（不考虑遗传因素），体内抗氧化酶的活性会呈一个急性下降的趋势，理论上25岁之后的人，都应适当补充抗氧化剂，用以清除自由基，抑制自由基活性，延缓衰老。抗氧化食物有：植物多酚、VC、VE和硒等。温馨提示：长斑的原因有很多，需要科学分析，对准根源才可痛击色斑。不提倡那些快速祛斑的方法，如7天祛斑三日换肤等，此类方法产品中大都含有对人体有害的重金属物质，会对人体造成不可估计的伤害。单纯依靠某一物质祛斑、淡斑也是不可行的，祛斑产品需经过科学合配，正规机构检验认证才可靠。