叩齿咽津,每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击.此法能使牙周保持健康;饮食护齿可以吃蛋、水果、蔬菜、排骨汤等含有丰富蛋白质、矿物质、维生素的食物;保持口腔清洁要坚持每天早晚用温水刷牙,此外,一日三餐后记得漱口,咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿,用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次10分钟。