建议您食用利尿消肿的食品，如南瓜、大豆和海带。南瓜是消肿的代表性食物，南瓜有利尿作用，而且，含有丰富的维生素A。它常常是整形美容手术后的第一选择。大豆对于消肿也有着一定效果。豆类富含着氨基酸类，排出体内毒素有着非常好的效果。不爱吃大豆的人，也可以喝豆浆，消肿也是非常有效的。海带等海藻类食物。海带等海藻类食物对于消肿是非常有效的食物，有助于体内供氧，起到美容的作用。