如果急于祛斑，可选择激光祛斑，但是激光并不能从本质上解决面斑的问题，可以在日常注意以下几点来调理身体以达到祛斑：1、多吃新鲜水果、蔬菜，补充各类维生素；2、适量食用含纤维素的食物，预防便秘，防止毒素积累；3、注意防晒，即使是阴天也要打伞或涂抹防晒霜；4、适量运动、出汗，帮助排出的体内毒素；5、保证充足睡眠，让肌肤保持良好的状态。