最好能够选用溶解牙结石的方法而不是直接将牙石从牙齿上剥离,目前有种新的产品，在去除牙结石的同时会对牙齿表面形成保护,不伤害牙釉质。这是比较好的去除牙石的方法。如果不洗牙的话，建议你要每天早晚各刷一次牙，要采用正确的上下刷动姿势刷牙，选择效果好的牙膏，牙刷也要定期更换，以防有细菌滋生，吃完东西都要记得漱口，尽量减少残留在牙齿上的食物残渣。