人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的。如果很严重可以少量口服雌激素，已烯雌酚片就可以，饮食要清淡，不要辛辣油腻，不要熬夜，长时间对着电脑手机。平常用温和的洗面奶清洁皮肤，忌酒忌辣，多吃点水果蔬菜，保持良好的作息。可以外用克林霉素磷酸酯溶液或凝胶，过氧化苯甲酰软膏（班赛）。如果非常严重的长痘，还是需要去正规医院进行系统检查。