您好，长痘原因有很多内分泌因素;遗传：长痘也有遗传的可能性，若父母双方为油性或者混合性皮肤，曾患过青春痘，那子女长痘的几率也会增加。外因：1)饮食不当：平时爱吃辛辣、甜的食物。如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等高热量的食物，都容易引起体内湿热的加重，使面部长痘加剧2)生活不规律：生活不规律，熬夜，容易导致新陈代谢发生障碍，造成皮肤水分流失，如果长期熬夜，还会导致内分泌失调，肤色出现黯淡的情况3)使用不当化妆品：容易出现毛孔堵塞的情况，卸妆不彻底，也很容易长痘.4)清洁不当：平时多使用温水进行洗脸，早、晚两次，如果出油较多，中午可以适当增加一次。长时间使用电脑的人群，因为需要近距离使用电脑，容易产生静电吸附，堵塞毛孔，也需要增加清洁次数。日常生活中应该做到，睡眠充足2、运动排毒。3、多吃蔬果祛痘应该要避免哪些方面1、不要频繁抹脸：脸上长痘的时候，很多妹纸喜欢用手经常摸痘。手上的细菌经常接触脸部就会导致脸上长痘痘。妹纸们日常应该养成勤洗手的习惯，尽量少用手托脸2、不要吃避孕药：长痘的原因也跟长期服用避孕药有着一定的关系，避孕药能够使人体内分泌紊乱。3、不要暴饮暴食：脸上长痘的时候不可以暴饮暴食，应该三餐按时定量。