跳绳是可以瘦腿的，而且跳绳是一种非常好的减肥瘦腿运动方法。瘦腿就是减脂肪，运动瘦腿效果慢慢，但比绝食减肥一个月要来得科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥效果快，但倒是以健康为代价，针对性差不能针对瘦腿，而且容易反弹，反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。想要做全身减肥的话建议每天坚持做有氧运动，控制饮食不要暴饮暴食。