正常情况吃了葡萄籽是不会长痘的。如果是在食用之后长痘很有可能使自身体质的问题，例如饮食不当、熬夜失眠，或是皮肤油脂过剩，堵塞毛孔引发的痘痘，也可能是内分泌失调、上火、情绪焦虑等引起。建议养成良好的饮食休息时间，保持心情愉悦，皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。如有吃葡萄籽出现红点长痘则有可能是发生了过敏，这时应及时停止服用葡萄籽多喝水，摄入多点水果蔬菜，对改善痘痘有良好效果。