脸上长痘痘用淡盐水洗脸没有用，淡盐水起杀菌消炎的作用，不过是饮用才有效果，而且不主要针对痘痘的治疗具体措施：1.防止皮肤干燥，及时补充水分，比如多喝白开水，多吃含水分多的蔬菜水果；2.饮食清淡，多吃易消化的食物，尽量避免吃热量高的油炸食物、奶油、巧克力和辛辣食品；3.注意劳逸结合，保持良好的生活规律，规律的作息时间有助于调整人体内分泌。