问答
问答首页>整形美容>经常收肚子会瘦肚子吗,长期吸肚子危害大吗
[已解决]
未知| 整形美容 6浏览次数 1个回复 2022-08-12 08:12:01
经常收肚子会瘦肚子吗,长期吸肚子危害大吗

经常收肚子会瘦肚子吗,长期吸肚子危害大吗

被采纳
未知 2022-08-12 12:04:54

单纯靠收腹作用不大,还得多运动合理饮食才有效果,尽量不要吃宵夜或者是选择一些热量低的食物来吃,要多吃蔬菜,少吃肉,饭后出去运动一个小时,可以骑单车,做扬卧起做和呼啦圈,还有跑步,这样可以减掉腹部赘肉。早中晚每餐的食量控制在七分饱是最好的,坚持做就会有效果的。