你好，由于生理结构的原因，所以本来就比较容易出现屁股大，大腿粗的问题。想解决屁股大，腿粗的问题，最根本的办法当然还是积极参加体育锻炼，一些专门的体操都有助于改变这种状况。这种情况，要注意，增加运动量，特别是腰部和腿部的运动量，平时腰部多转一下呼啦圈运动，跳绳，踢毽子。注意适当节食，保持心情舒畅。生活规律，合理睡眠。