检查乳房的最佳时间一般是月经来潮的第十天左右,因为此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现.要重视对乳房体格的检查,不要过分依赖影像检查而忽略了具有诊断价值的临床体征而误诊,或大撒网似地开出许多检查,从而因不恰当的辅助检查而承受不必要的各种负担.检查也要对症,检查乳房的必要步骤——触诊,就是因为临床体征是很重要的参考.辅助检查仪器有：乳房X线（钼靶）机,乳腺远红外检查仪以及彩超机等等.钼靶X线是目前较先进的一种乳房检查方式,专门对乳腺组织进行检查的特异性检查,钼靶X线检查乳房对疾患的解除率比较高,清晰度好,对于有没有增生或者肿瘤,肿瘤是良性的还是恶性的,一般都能检查出来.乳腺远红外检查主要用于早期和鉴别乳腺炎,乳腺增生,乳腺纤维瘤,乳腺癌等等.乳房超声检查对于早期难以触及的乳癌敏感性很差采用彩色超声可显著提高敏感性.根据你的情况,建议到正规医院就诊,专科医生结合触诊情况选择合适的方法检查即可.最后,祝你生活愉快!