激光点痣后，你应该多吃富含维生素的食物，因为维生素对皮肤组织再生和自我修复有很大帮助，可以促进皮肤伤口的恢复。我们的人体健康离不开蛋白质，所以平时我们应该补充更多的蛋白质，尤其是激光斑痣后，皮肤表面容易受到创伤。在这种情况下，我们应该多喝牛奶，多吃瘦肉和鸡蛋，还应该多吃核桃、杏仁、瓜子和其他食物。这些食物富含蛋白质，可以使皮肤恢复得更快。