深蹲是能瘦腿的，只要姿势足够正确，就能达到瘦腿的功效。如果腿上的脂肪比较多，可以进行深蹲，深蹲可以减掉脂肪，增加肌肉。做深蹲也会长肌肉，如果(女生)不想长肌肉的话运动后要按摩运动过的部位，直到感觉肌肉不发胀为止，其他运动方式也是如此。想瘦腿的话还有其他更好的方法，但不管是哪一种方法都要运动30分钟以上。例如长跑、空中自行车(躺着，腿部模仿骑自行车的动作)、腿部拉伸运动等。