吸脂后1个月后可以适量跑步，不能太剧烈，去健身房运动量比较大的，还是建议在2-3个月之后最好！抽脂是急速将人体内的皮下脂肪抽出，这种减肥方式是不健康的。因为你的身体适应了肥胖的身躯，当脂肪急剧减少时，你的身体会自动调节，这时候你的消化系统会超速运作，任何的营养都优先合成脂肪，以最快的速度回复原来的体型。做抽脂减肥手术一般情况下1~3个月左右的时间就可以恢复，不过具体恢复的时间也是因人而异的，因为求美者的自身体质不一样，还有术后的护理方法做的不同，所以具体恢复期有差异。术后一般1周左右可恢复工作。吸脂后短期内，手术局部可能会存在青紫、发麻、硬结、凹凸不平等现象，均属正常范围，这些都可自行恢复。在术后1-3个月内饮食避免辛辣或其他刺激性食物，戒烟酒。