您好，无论什么方式的瘦脸，首先饮食上一定要控制，不要吃零食，不要吃油炸食品，最快的运动瘦脸方法就是全身运动，比如说瑜伽，游泳，跑步，运动等等，都可以快速达到瘦脸效果。这样瘦脸的同时也达到了瘦身的效果，最重要的就是坚持，不要轻易相信减肥的产品，别拿自己的脸去冒险瘦脸针是阻断神经与肌肉的神经冲动，让过度收缩的肌肉松弛，麻痹过于发达的肌肉，从而达到瘦脸的效果。瘦脸针的效果一般在注射完一周之后就可以看到，一个月之后达到最佳的瘦脸效果。建议你打完瘦脸针3小时之内要维持挺直的姿态，6小时内，不要接触注射区域，打完瘦脸针当天是可以侧睡的，但应该注意不要频繁改变姿势，这样就会影响瘦脸针的效果。睡觉的时候要尽量维持一个姿势，不要左右来回翻动，这样就可以保持瘦脸针最佳的效果。此外还是建议你，平时多采用饮食和运动法瘦脸，市场上的瘦脸厂品瘦脸果也可以尝试下，它是天然的一种水果类减肥瘦脸产品。所以你如果瘦脸针无效，可以尝试用用，效果都很不错。