怎样瘦腰瘦屁股瘦大腿,如何瘦腰瘦屁股
你好,从你的描述来看,减肥药物都是有副作用的,尽量避免服用。减肥的最好方式是控制饮食和增加运动,建议每周至少三次30分钟以上有氧运动,晚餐不宜吃的过多,不要暴饮暴食,避免辛辣油腻刺激性食物。跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持。