这个一般是皮脂腺分泌旺盛导致的，首先要多喝水,少吃高脂肪性食物,建议你一定要要禁烟，酒,辛辣食物。少用化妆品，多用热水洗脸。一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险啊.建议你平时需要注意休息，尽量少吃易过敏的食物,像海鲜、芒果、芋头，多吃些水果蔬菜。根据你的描述，我认为是由体内的雄性激素激发引起的,皮脂分泌亢进,同时使毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化,导致皮脂腺排泄障碍,皮脂潴留,形成粉刺。