胸部是脂肪堆积的地方，胸部脂肪多的人尽量不要吃一些刺激胸部生长的食品，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。例如扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些，胸型也会好看；也可以早晚出去跑步，减肥,要有耐心和恒心,长期坚持才能看到效果。