可以多吃雌激素含量高的食物例如豆浆，蜂王浆，木瓜等，还有可以配合按摩：①每天睡前和起床前按摩乳房５～１０分钟，并适当牵拉乳头，可促进乳房的发育.②采用环形方向按摩，用中等力度，使乳房血液供应量增加，从而使乳房丰满，高耸.③如果结婚了的话，丈夫在性生活过程中温柔地触摸轻揉妻子的乳房，能够增加双方的性兴奋，刺激女性激素的分泌，使乳房丰满，这样长期的坚持的话，对于女性胸部的二次发育和增加的效果还是相当的不错的。