牙缝里的脏污垢用牙线去除。牙线是用尼龙线、丝线或涤沦线。牙线能有效剔除牙缝里的残留物及牙齿邻面上的菌斑。把牙线带进牙缝，并沿牙齿滑进牙齿与牙龈交接的缝内，遇到自然的阻力为止。然后将牙线绷紧牙齿的面，并作上下运动刮牙齿的面。去口腔医院洗牙，因为洗牙是处理牙缝里污垢的最快方法，并且去污垢得效果也非常的好，但是就是费用比较高。

牙齿里面有污渍，并且刷牙也无法进行去除，可以通过洗牙的方式进行去除，者不仅可以去除牙齿里面的污渍，也可以去除表面上的牙结石。一般在洗牙后，医生可能还会对牙齿进行抛光，可使牙齿表面变得更光滑，具有减缓色素沉积的速度。洗牙不能永远解决这种问题，要养成早晚刷牙的习惯。

如果牙齿里面有污渍，可以使用牙线进行剔除，如果没有办法清理干净，可以仔细的进行刷牙，将牙齿上的食物残渣和软垢都清理干净。如果长期食用有色食物或饮料，可能会在牙齿表面沉积色素，不及时清理，就会变成牙结石。如果情况比较严重，要及时到医院进行治疗，在治疗期间，要多喝水，可以促进新陈代谢。

去除牙垢的方法很多。第一种就是使用牙线进行剔除治疗，不过这只能去除一些比较小的，软的牙垢，并不能彻底去除顽固牙垢。还有就是使用去牙垢的牙膏，不过通常需要时间才能见效。最好是进行洗牙治疗，效果最彻底。

牙齿的污垢有很多种，如果牙面上有食物残渣或者软垢，可以通过刷牙的方法把其去除。如果是牙面上沉积的色素，或者牙颈部沉积的各种牙石，需要到正规医院的口腔科或者是大型医院的牙周病科进行牙周治疗，才能将其去除。人在进食以后，牙面上会残留食物残渣，这时需要用牙线将其剔除，然后用牙刷，采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法，仔细刷牙，把牙颈部、牙龈沟内的食物残渣和软垢都清理干净，这样才能使牙齿表面和牙龈沟内彻底清洁。如果食物残渣和软垢没有被清理干净，慢慢的就变成了牙石，或者长期食用有色素的食物或者饮料，或者吸烟，都可能在牙面上沉积色素，需要到口腔科进行牙周治疗，也就是用超声洁治器去除龈上牙石，用刮治器去除龈下牙石。