牙齿蛀牙预防的办法有控制牙菌斑、控制含糖饮食、定期口腔检查等。1.控制牙菌斑：由于牙菌斑的出现，就会发生龋齿，所以就要预防牙菌斑的出现，所以患者需要每天进行清洁牙齿，但是牙齿的缝隙是很难用牙刷清除的，所以需要配合牙线等进行清除。2.控制含糖饮食：糖能够为口腔中的细菌提供代谢和产酸，所以患者需要减少糖的摄入量，控制吃糖并及时刷牙。3.定期口腔检查：儿童和成人需要定期到医院口腔科进行检查，保证口腔卫生的健康，有助于预防蛀牙的产生。患者要保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，减少细菌的积存。

首先，要防止蛀牙，要做好口腔卫生，蛀牙由于细菌造成，如果没有细菌，就不存在着蛀牙。所以祛除细菌，是最大的也是最重要的工作。祛除细菌，能做到的就是定期进行洗牙，定期进行口腔检查，而且使用牙刷，使用牙间刷，或者是使用牙线，清除牙面凌面上的细菌软垢。而且还要做到早晚刷牙，每次刷牙时间不能少于三分钟。要防止蛀牙，还应该少吃甜食，少喝碳酸饮料，而且还要进行相应的预防，比如可以用氟化泡沫，进行相应的涂敷，也可以用窝沟封闭剂，对六龄牙进行封闭，都能够起到防止蛀牙的作用。

预防蛀牙可以从引起蛀牙的因素说起:1、食物，应该减少对过甜或者过黏食物的摄入，因为经常吃过甜或者过黏的食物容易引起蛀牙。2、指的是宿主也就是指的机体，很多人本身是易产生蛀牙的体质，有时不太容易解决。3、细菌和时间，针对这两个方面最重要的就是做好口腔卫生的护理工作，定期和按时刷牙，每天至少在饭后刷牙三分钟，是去除细菌最好的办法。

蛀牙是由细菌感染所引起的牙体硬组织出现的感染性疾病，想要防止蛀牙的形成，需要从以下四个方面进行预防:一、需要好好刷牙，保持口腔卫生，减少口腔里面的细菌。蛀牙主要的因素是由细菌感染所引起的，口腔里面细菌增多，牙齿发生蛀牙的风险就会增加。可以定期去医院洁牙，应用漱口液漱口，采用巴氏刷牙方法刷牙。二、饮食时不要选择糖分特别高的或者特别黏性的食物。在蛀牙形成的因素中，食物因素有非常重要的作用。如果经常吃甜食、喝饮料或者吃黏性的食物，很有可能会使牙齿表面发生腐蚀。三、一定要经常进行口腔科检查，建议半年到一年进行正常的口腔检查，发现龋齿早期采取治疗措施。四、如果患者本身存在比较多的系统性疾病，比如糖尿病等，口腔里面发生蛀牙的风险就会增加，此时一定要调整好患者本身原有的疾病。