在平时生活中，可能会由于平时的清洁牙齿或者清洁方面没有做到位或者吃了过多含有高色素的食物或者吸烟，都会引起牙齿发黄，对于美白牙齿的有一些方法，比如:一、含食醋，将食醋含嘴里两到三分钟之后吐出，再进行刷牙，不但可以去除口臭、清洁口腔，还可以除去牙齿表面的色斑，达到美白的效果，但是要注意，如果含的过久，可能会感觉酸软肿胀，所以也不能长时间使用，要隔一段时间使用一次。二、柠檬，柠檬中含有的烟酸能够清洁牙垢和色斑，有美白牙齿的作用，同时富含维生素c可以强固齿根，每天早晚刷牙后用一些纱布蘸一些柠檬汁擦拭每一颗牙齿，一周即可见效，长时间坚持，牙齿会变得光亮而洁白。三、小苏打加食盐，刷牙时在牙膏上加一些小苏打可以清除口腔中的异味，又可作为增白剂美白牙齿，如果小苏打配食盐，即将小苏打和食盐等量加水混合后调匀刷牙，效果会更好。

洗牙是去除附着在牙齿与牙龈交界处的牙菌斑、牙石和沉积在牙齿表面的色素，以去除局部致病因素，使牙龈的损伤停止发展，恢复到相对健康的状态。洗牙，不但可以维护口腔卫生，并可有效改善烟渍、茶渍、口臭、牙龈出血等问题。建议：维护口腔健康，应每年洗牙1-2次。其他美白方式包括，冷光美白，激光美白，烤瓷牙美白，瓷贴面美白等。

牙齿美白有四种方式：1、化妆性美白，是用白色的涂料涂在牙齿表面，操作比较简单，费用也比较低，可以自己进行操作;2、物理性美白，需要使用激光来对牙齿进行物理性的美白;3、化学性美白，化学性美白主要手段有几种，一个是家庭装的美白贴膜贴面;另外一个是我们现在经常能见到的冷光美白，根据使用的美白的材料和具体的美白剂的品牌不同，价格有所不同;还有一种是免光照的美白剂进行美白;4、使用树脂贴面和瓷贴面和全瓷冠进行美白修复，因为使用的树脂材料不同，牢固程度、美白效果也有所不同，根据瓷贴面磨牙不磨牙，制作瓷贴面和使用瓷贴面材料不同，价格、方法也都有所不同，效果也有所不同。

牙齿美白的方法有冷光美白、漂白、贴面、洗牙等，需要医生根据牙齿情况选择。牙齿发生变色的原因很多，牙菌斑、牙石、龋病等都有可能导致牙齿变色。牙菌斑、牙石可以通过洗牙(龈上洁治术、龈下刮治术、牙齿抛光、喷砂)等方法清除，显露出牙齿原本的颜色。如需要进一步美白，则可根据医生建议选择冷光美白、漂白、贴面等方法。冷光美白适用于对自己天然牙的颜色和光泽不满意者，以及轻度氟斑牙、四环素牙患者，可维持2～3年。漂白治疗是将过氧化剂作用于着色物，使牙齿变浅的美白方法，需要专业医生进行，以避免过氧化剂刺激口腔。贴面包括瓷贴面、树脂贴面等，适合较为严重的氟斑牙及牙釉质、牙本质发育不全等冷光美白效果不佳者。养成良好的口腔卫生习惯，有助于避免牙齿变色，需要美白者咨询医生，选择合适的方法美白。