第一，使用柠檬，柠檬汁有很强的清洁作用，可以去除牙垢能洁白牙齿，改善牙很黄的情况，其中富含VC可以加固牙齿。第二，白醋，白醋和陈醋都可以把醋含在嘴里一到三分钟，然后吐掉再刷牙，这里面有一个小缺点就是会让牙齿很麻很酸，建议如果含过一定要刷牙。第三，用小苏打，每次刷牙的时候在牙膏上加一点小苏打，刷过几次后牙齿会慢慢变白，这种方法主要是针对牙釉质造成的牙很黄的情况。第四，橘子皮，把橘子皮晾干后磨成粉，每次刷牙使和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起然后进行刷牙，有很好的美白效果。

如果你想要美白牙齿，建议你先去医院洗牙，去除牙齿中的结石。你还可使用口含白醋的方法使牙齿变白，注意含1分钟到3分钟，两个月一次，但不建议经常这么做，如果经常的这么做，有可能会损伤牙齿。

如果想要快速进行牙齿美白，可以考虑两种方法。第一种方法是应用美白剂，在临床上可以选择应用冷光美白或者药物美白，在家里可以应用家庭美白。主要是将药物、冷光的产品涂抹在牙齿表面，经过30-40分钟左右的时间，牙齿就会变白。家庭装一般是在夜间配戴在口腔内部。另外一种方法就是通过修复的办法，可以将牙齿表面的磨除，制作贴面应用粘接剂粘接在牙齿表面或者制作全瓷牙应用粘接剂粘接在牙齿表面，这种方法会对牙齿产生一定的损伤。

使牙齿快速变白的方法：第一，将食醋、白醋含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好;但是就是牙齿会觉得非常的酸，感觉会持续2分钟左右，不能连续，大约2个月左右做一次，就好了，否则对牙齿不利，并可以除口臭。第二，含柠檬片，刷牙后用柠檬片含在嘴里，覆盖牙齿能够很好的美白效果。柠檬引起的化学反应使牙齿表面的牙垢和色斑分解。第三，多吃含高维c的热带水果，热带水果含高维c可维护牙龈的健康，如严重的缺乏则牙龈会变得脆弱，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或者是脱落的症状。第四，草莓牙齿美白，草莓一颗，发酵粉二分之一，将草莓粉碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀的涂在牙齿表面，五分钟后用牙膏刷牙，然后漱口即可。第五，多吃青苹果，想阻止牙齿变色变黄，最有效的方法就是每次饭后刷牙，同时还可以吃青苹果做饭后零食，一样可以达到刷牙般的效果。