你好，刷牙牙齿变白要保持刷牙的姿势正确，牙刷与牙龈保持45度角，并用牙刷轻轻的保持圆周的运动，要保持牙刷在一个干燥的环境下，用干的牙刷配合磨牙粉的情况，效果更好，可自己用小苏打和食盐，配上橄榄油，可起到美白牙齿的效果。

想要快速美白牙齿，你可以在刷牙前先用白醋漱口，之后再开始正常刷牙。建议：平时时也要注意方式方法，要保证每次刷牙的时间不低于三分钟，而且要认真仔细，每个角落都要兼顾到。

活中能让牙齿快速变白的方法有很多，你可以在平时刷牙的时候加点盐，这样可以达到美白牙齿的效果。你也可以用柠檬汁刷牙，这能帮助你清除牙垢，有效分解牙斑，使你的牙齿快速变白。

要想通过刷牙的方法使牙齿变白，有以下几种方式：一、刷牙的方式方法要正确，要保证刷牙的时间，最好是进食后即刻刷牙，上下拂刷，认真仔细的刷牙，保证每个角落都刷干净。二、再配合使用美白牙膏，可以选择用beyond冷光美白牙膏，也可以用黑人的美白牙膏。另外，还可以用其它品牌的各种的美白牙膏。机理大致相同，有的是用化学方法使牙齿美白，有的是通过摩擦粒子使牙齿上的表面牙渍、污物得以祛除，但作用都是会通过刷牙的方法，使牙齿变白。