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未知| 护肤 9浏览次数 1个回复 2022-08-16 00:28:01

食物补钙要注意什么？

食物补钙要注意什么？

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未知 2022-08-16 02:29:17

要注意：食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。

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