B族维生素分为好几种的,我主要的和你说下我们日常生活中比较常吃的几种:维生素B1维生素B2维生素B5维生素B6.过多的维生素B6可以使人体神经中毒。整个维生素中只有维生素B6引起的危害最大其他的只要注意就没有什么问题了VB2是水溶性维生素，体内VB2多了会随尿液排出(尿液会呈鲜黄色)，对身体无害，但也无益...另外VB2对于粘膜损伤有疗效，例如口腔溃疡