控制饮食习惯。少吃高脂肪，高热量食物，晚上尽量少吃主食，加强运动，改善效果明显，可以考虑吸脂塑形

快速有效的方法可以选择吸脂，直接将多余的脂肪吸取出来，效果一劳永逸。

男人减肥最佳的方法就是合理饮食结合运动才会有很好的效果，但是需要长时间坚持才会不反弹。

最快速有效还不会影响身体健康的方式就属于吸脂，术后效果可以持久保持不反弹，可以多关注。