速比克咖啡可以长期喝的，但是一定要按照说明书的方法服用，如果过量服用，可能会对身体产生一定的副作用。正确服用还是有效果的，有服用过的网友说我不喜欢说假话，这东西是能让人有兴趣的，也挺提神，完事儿过后过一会还有兴趣，还能立起来，至于时间和助博我觉得功效没那么大，可以配合外用的，挺好的我推荐给朋友了，有需要以后还会买。