肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，两种表现是不一样的。1、肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。2、肾阳虚：男性——畏寒肢冷、神疲乏力、尿频清长、阳痿、早泄、滑精等；女性——畏寒肢冷、神疲乏力、尿频清长、宫寒不孕、白带清淡、稀薄、量多。轻微的肾虚是可以通过一些饮食方面的调理恢复的，如果比较肾虚比较严重的情况下，还是得及时就医，根据自身的情况选择合适的治疗方法。