根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用；有更年期症状者剂量必须加大，根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。（注意：孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮。）不同人群的服用方法如下：无更年期症35-40岁30mg每年2-3个月。40-50岁45mg每年2-3个月。50岁以上60mg每年2-3个月。有更年期症状：35岁以上60mg服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月