1、控制菌斑：牙菌斑是可以腐蚀牙面，最终形成龋洞。刷牙、使用牙线、使用牙间隙刷等刷牙是有效的控制菌斑的方法。2、饮食：饮食上要控制糖的摄入量和摄入方式，多吃纤维素性的食物，我们可以适当控制糖的摄入，但无法做到完全不摄入糖，因此，改变摄糖的方式，并及时清理残留在口腔中的含糖食物。3、增强牙齿对龋齿的抵抗力：在牙齿发育矿化的阶段要注意饮食平衡，多吃富含钙的食物。