1、提供人体所需的亚麻油酸、亚麻脂酸；2、改进血液中胆固醇的平衡，减低血液中血胆固醇的浓度；3、使动脉更有弹性，防止心脏受损；4、增强骨质密度，减少钙质流失，降低骨质疏松症的机会；5、降低乳癌、前列腺癌的几率；6、舒解更年期不适，如潮红、发热、情绪不稳、头痛、失眠、疲劳、盗汗、阴道干涩等；7、辅助改善气喘、支氣管炎等。