塑纤瘦减肥是有短期的效果，但是塑纤瘦的减肥效果并不是长期的，不能够过度依赖该产品。不能用这些减肥药的，人是以食物为基础的，改变食物结构，注意饮食营养体重慢慢就减下来了。乱用药物减速肥会伤肝、肾，导致内分泌紊乱，得不偿失，你现在食物不要吃粉皮、粉丝类的、不要吃加白糖的、油腻的食物。米、面、油的量减少三分之一，多吃豆类、紫菜、海带、绿叶菜、小米，身体慢慢就瘦了。