我听说是产后不方便运动的时候是可以做一下抬头运动的,所以想要知道是产后瘦身用的抬头运动是怎样的呢?
抬头运动(每节做4-8次),在产后第1-3天开始,每日做2遍。首先平躺,保持身体其它部位不动,举起头尽量弯向胸部,这样做是能使颈部和背部肌肉得到舒展。