大家知道仰卧起坐这种运动适量和有方法的做都是减肥的很好的方式，很多的女性现在很注意身体，我们具体应该怎么做呢？
侧身弯腰运动直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。
