减肥是很常见的事情，减肥有很多不错的方法，在对减肥方法选择的时候，都是不能随意的进行，那么我们要怎么办呢？
永远也不要拿别人的时间表来安排自己的生活，先观察和了解自己，看一下自己的一天里，哪一段时间是相对空闲且没有太多打扰的，就在那段时间里把运动安排进去。
