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未知| 减肥瘦身 7浏览次数 1个回复 2022-08-23 22:57:02

有平缓的高强度运动和连续的高强度运动方式有区别吗？

近年来越来越多的人选择有氧运动减肥，有平缓的高强度运动和连续的高强度运动方式有区别吗？

被采纳

未知 2022-08-24 00:52:18

同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动会比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。专家指出，如果连续做高强度的运动，很快就会筋疲力尽。

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