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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:01:01

冷热交替和泡脚对身体有什么好处？求解释

朋友对养生有一定的了解，我也想了解一下。想知道冷热交替和泡脚对身体有什么好处？求解释

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未知 2022-08-24 01:49:29

洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环。洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。热水泡脚，杜绝双腿老化。将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。

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