朋友因为太胖了而想要减肥，可是对于减肥他觉得还是需要先了解一下。想知道能够减肥的原理是什么？能否解释一下
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，以减少身体的热量为目的，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感，借此达到减肥的效果。
