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未知| 减肥瘦身 2浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:17:01

蹬车运动可以帮助我们减去腿上的赘肉吗？

小腿上的肉太多的话是能够使用什么方法来去除的呢，具体的步骤是什么样子的能告诉我吗？

被采纳

未知 2022-08-24 02:45:16

蹬车运动可以锻炼腿部部位，同时还能平腹。首先先仰躺下来，然后用双手手肘支撑身体，把右腿膝盖弯曲起来，靠近胸前，接着将腿部伸出，让其与地面相距15厘米，与此同时左腿则弯曲起来收回到胸前，然后再收回右腿，左腿伸出，这样像蹬车一样运动，坚持做久一点。

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