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未知| 减肥瘦身 10浏览次数 1个回复 2022-08-23 23:34:01

想要知道女性朋友怎么运动快速减肥呢？

快速减肥，是很多人都想了解的一个问题。然而减肥是一个长期的过程，是需要坚持下去的，那么我们该怎么办呢？

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未知 2022-08-23 23:49:31

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

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