每个人对胖的情况各不相同，有限属于局部型肥胖，而有些人属于全身性的肥胖，这时候我们应该怎么办呢？
羽毛球也是一项不错的减肥运动，可以保持身材不反弹。相比室外运动，这种室内运动让人感觉舒适，但不要小看它的运动效果，据有关数据显示，一场正规的羽毛球，比赛强度要比一场足球赛还要大。要注意在运动前要做准备活动，以免受伤。
