我知道我是比较地不太好吧，腹部的赘肉一直堆积，没有消掉的迹象，想要通过运动减肥的，不知道是要做什么运动是能减掉的呢？
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
