茶是不能整天都喝的把，这样是会使人睡不着觉的，那么想要知道是不是每天喝几杯茶就能减肥的呢？
不是的，任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。
