运动方式有很多，只要能够充分利用，都可以起到减肥的效果，那么躺在床上的减肥运动有什么的呢？
动作：跪在床上，双手撑地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点，再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐渐增加，向上时呼气。重复10次。
