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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:30:01

想要做瘦臀的运动，不知道怎么做呢？

不知道是为啥，我臀部的部位是比较肥胖的，所以想要知道若是想要瘦掉臀部，有什么运动是适合的呢？

被采纳

未知 2022-08-24 03:58:52

瘦臀运动，首先站立，右侧身体靠椅或墙以保持平衡。抬左脚，用左手抓住脚踝。在身体保持平衡的情况下，提左臀，再恢复双膝并拢，保持30秒。每条腿重复两次。

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