冬天有到了脂肪囤积的时候了，我冬天的时候运动量比较少，吃的也多，所以冬天的就比较胖了，冬天也试过很多减肥的方法，但是没有效果，我想知道在冬天最有效的减肥运动有哪些？
1，爬楼梯的锻炼方法。2，家务也锻炼。修剪草坪，花园里种植，锻炼打扫落叶或降雪量是比较大的。如果你有孩子，你不要只看他们的比赛。参加他们的游戏，玩他们踢足球。带他们去公园散步，跳舞。组织一个家庭的自行车之旅。
