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未知| 减肥瘦身 6浏览次数 1个回复 2022-08-24 00:40:01

能够瘦腿的有氧运动是什么样子的你知道吗？

减肥一直都是受到大家无比关注的话，因为现在不论是男性还是女性都是在想怎么可以瘦下来。而大家也知道在身体上，腹部和腿部就是很容易出现赘肉的位置的

被采纳

未知 2022-08-24 02:06:31

如果是比较晚睡的人，睡前运动最晚要在10～11点前完成，人类的肝胆行经的造血时间在11点至凌晨1点之间，这时候如果已经完成睡前运动，而且进入睡眠的话，对于减肥有很大的帮助，失眠或睡眠不足诱发肥胖做一些小运动有助于提升睡眠品质

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